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    紅豆富含膳食纖維、鉀、鎂、磷、B族維生素等多種營養物質,特別能補充夏季流汗丟失的鉀,心腎功能不好的人尤其適合吃紅豆。
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    研究顯示,芒果的健康功效遠遠超出了人們預想的范圍。芒果中豐富的多酚類物質有助于降低血糖和抵御炎癥。
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    澳大利亞阿德萊德大學研究人員發現,吃大蒜可以起到降血壓的作用,效果不亞于一些降壓藥。
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